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想怀孕排卵期吃什么好 排卵期的食谱推荐

　　如果排卵不顺利，对于生育能力的影响常大的。排卵期事事都要小心翼翼，那么饮食这个关键问题上，又有哪些要注意。那么想怀孕排卵期吃什么好呢?今天，本文就为大家搜集了一些有效促进排卵的好食谱，备孕咱也不愁美食相伴啦。

　　豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品马谡败给了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

　　动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

　　提醒：在不少小吃店都有这款汤呢，食材也适合现在去搜寻，做起来也简单方便，备孕的妈妈们准备起来吧。

　　方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

　　总结：这款似乎是女性饮食世界最常见的“料理”，不过真的不少朋友都很难服用，所以要特别提醒，饮食调理，一定不要懒，都是为自己身体好的，自己就要监督自己下去哦。