【孕妇学校课程提醒】哪些被您忽视的孕期保健知识？
孕妇保健知识能够有效的指导孕妇在怀孕的过程中注意生活中各方面的细节，这样不仅能够孕妇自身健康还能胎儿能够安全健康的成长。
在怀孕期间，孕妇需要注意自己的饮食习惯，很多事物孕妇吃了能够及时的补充母体缺乏的营养，但是同样也有一些食物，孕妇食用之后会出现流产和腹泻，上火的现象，在怀孕的过程中孕妇需要及时的补充体内的营养，这样才能为体内胎儿的生长提供充足的营养成分，在怀孕期间，孕妇就可以喝一些孕妇奶粉，来进行营养的补充。孕吃水果能够补充充足的维生素和矿物质，但是在水果中一些水果是孕妇不能吃或者是少吃的，比如说：性温易上火的荔枝、龙眼和有流产作用的山楂等，而有些水果是孕妇可以多吃的，例如：具有缓解孕吐的苹果、具有安胎和美白作用的葡萄等。
很多孕妇在怀孕过程中会因为工作的需要使用电脑等具有辐射的电器，或者是孕妇在感到无聊时使用手机和电脑上网，使用电视机看电视等。一般孕妇在怀孕的过程中就需要好好的休息，尽量少的使用电脑、手机等有辐射的电器，如果是必须要使用时也需要穿上防辐射的衣物，这样能够一定程度上减少辐射对胎儿还有与孕妇自身的影响。孕妇在怀孕前三个月的时候尽量不要使用有辐射的电器，因为在这一时间段是胎儿胚胎发育最为重要的一个阶段，严重时还容易导致孕妇流产。
孕妇在怀孕之后需要多进行锻炼，这样才能在后期胎儿能够在预产期来到时及时的出生，避免出现过期妊娠。孕妇多进行锻炼，可以增强孕妇的肌肉收缩能力和关节的韧性，增强宝宝的活跃程度。在后期孕妇及时的进行锻炼常重要的，在预产期来临之前，孕妇在运动时能使宝宝喝自身更加的活跃，在生产时宝宝拥有的足够的活力就会出一种激素进入到母体的血液中，加强孕妇的宫缩，同时足够的锻炼也能使孕妇拥有足够的精力来将宝宝顺利的生下来。
孕妇在进行产检时能够通过产检了解到宝宝的生长状态如何和宝宝身体发育的情况，在遇到问题时能够及早的进行解决。孕妇的怀孕过程并不是一帆风顺的，孕妇在通过孕期检查时能够及早的发现自己身体的状况，当孕妇身体缺乏营养时也能及时的进行补充，使胎儿能够吸收到更多成长所需的营养。孕期检查还能推算出孕妇的孕龄和预产的时间，及时的采取医疗措施来孕妇能够在预产期来临时能将胎儿及时的生产下来，避免出现过期妊娠。
让许思慧老师（主治医师，擅长妊娠期糖尿病、产科常见疾病及危重病的诊治）来教您吧，课上您有问题还可以咨询老师哦。
瑜伽姿势有助于缓解紧张，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，贮存精力，帮助预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。
如果能够有规律地瑜伽姿势，可以强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节，减轻分娩的疼痛。
【上课时间】12月9日 上午9:00签到，9:30-10:30授课（请准妈妈们准时到场签到，迟到15分钟的将不计入本次课程，烦请知晓）
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