月经周期表怎么算？
月经周期表，妇女的月经周期，是在健康状况良好的基础上，体内激素平衡调节的结果。任何因素都可能干扰这个过程，给受孕带来影响。只有充分了解正常的月经周期，才能及时识别出影响受孕的细微变化
这是很都女性朋友会询问到的问题，很多人不清楚月经周期是怎么样计算的，所以会有很多人以为自己月经缩短了，以为自己月经不正常。月经是女性朋友们的一种正常的生理现象，换个角度来说，是作为一个女人的象征，当这个现象出项问题的时候，很多女性朋友就会开始担心了。
专家指出，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
温馨提示： 女性朋友要养成一种记录自己月经周期的习惯，可以知道自己大概是什么时候就有来月经，如果有不正常现象，就要及时要医院进行检查。同时要提醒的是，月经周期正不正常很大程度上取决于人的情绪，周边的，工作压力啊和其他一些因素，所以女性朋友们要学会调整自己的心态，放松自己的心情。
无论是对想怀孕的女性，还是不想怀孕的女性，月经周期怎么算都是很重要的。因为对于想怀孕的女性，算好月经周期可以知道自己的排卵期是什么时候?对于不想怀孕的女性，算好月经周期可以知道自己的安全周期，接下来就一起来了解月经周期怎么算?
出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。但是有些女性朋友的月经周期不正常，有时可能一个月会来两次，这样就可能认为月经周期缩短了。所以月经周期的长短可因人而异，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。（图片来源：视觉中国）
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