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怀孕吃什么营养品好 吃这些可帮助宝宝发育(2

作者:小编 来源: 日期:2017/9/15 19:33:59 人气:

  像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成。

  浓茶中含有较多的咖啡因。咖啡因会添加孕妈妈的心跳和排尿次数,加剧孕妈妈的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会阻碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。

  咖啡中的咖啡因含量要远远高于浓茶,这种物质会导致中枢神经系统兴奋,同时刺激胃黏膜,出现胃肠道不适的症状。并且咖啡因通过胎盘作用于胎儿,影响其各器官的正常发育,导致畸形。

  关于没有怀孕的女人来说。适量喝一点酒,关于美容健康仍是有优点的。可是作为孕妈妈来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,形成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺点,出现畸形。

  胎儿骨骼和胎盘的形成需要大量的钙,因此孕妇在怀孕期间本身就容易缺钙,而碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种物质的大量摄入会影响钙的吸收,极易造成骨质疏松。

  尽管像花椒、桂皮、辣椒等作料能够使食物增香、令人食欲大增,但由于这些属于热性香料,孕妇经常食用的话会引起胃肠道不适,并引起肠道内水分消耗增加,出现便秘的情况。

  5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

  通过上文小编的介绍,相信大家对怀孕吃什么营养品好也有了一定的了解了。在怀孕期间,孕妈妈可以喝一些孕妈妈配方奶粉,还可以吃一些钙片来补充钙质。当然在怀孕的时候也是有很多需要注意的事项的。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。

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