春季备孕要注意 宝妈们孕期助孕食谱 营养美味缓解不适
现在当二胎政策放开之后很多家庭都会开始准备怀第二胎了，但是说到这里就是提到几个能够让你更好备孕的食物了，毕竟咱们都知道怀孕的时候很多东西都是不能够吃了是吧。
而且很多怀孕当中的妈妈馋嘴的时候想要吃点零食，肯定很多东西都是不能够碰的，尤其是那些个垃圾食品，尤其是喜欢的辣条就要离开你十个月了，但是除了辣条跟一些不营养的东西之外，咱们可以食用这个比较可口美味，又营养的食物了。
想要生出来的孩子聪明，还有备孕期的妈妈能够补足营养身体好，适合女性吃的就是这种抱抱果了，红枣的甜融入到了酥酥的核桃仁当中，两者互为补充，让食物的口感升级了不少，这样吃核桃也不会觉得特别的干，既满足了小孩又补充了妈妈的营养。
备孕的妈妈与其早上吃豆浆油条还不如喝红豆薏米粥，通过薏米跟红豆研磨出来的代餐粉特别适合早餐食用 ，拥有谷物充足的营养，随时帮助备孕的妈妈在春季赶走身体湿气，让你更好备孕又能够补足气血。
备孕中的妈妈要是贫血可就不好了，如果有低血糖或者贫血状况的妈妈们一定要记得多吃阿胶糕，这种糕点其中的食材对宝宝来说也是有益无害的，不会影响宝宝还能够让你身体更加健康，生出来的活泼可爱的大胖宝宝。
在家庭聚餐或者备孕期有想喝饮料冲动的妈妈们可以食用蜂蜜柚子茶，这种酸酸甜甜的口感很适合孕妇食用，蜂蜜较营养又老少皆宜，宝宝也会更爱的。
制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得暖洋洋的。
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公，7天后再在一起。
提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦。
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