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备孕女人要常吃这4种食物能有效促排卵提高受孕率!

　　备孕的女人都知道，在排卵期能有效提高受孕率，排卵期也就是卵子从卵巢中排出的时间，所以人们把握好这段时间受孕的话，能有效提高怀孕几率。‍但是如果女人排卵不好，或者是不排卵的话，我们也可以通过一些方法来达到女人正常排卵。很多人都通过饮食来促进排卵，生活中对于女人要常吃下面这四种食物，能有效促排卵，提高受孕率!

　　日常生活中多吃一些豆类食物，也是因为豆类食物中含有雌激素，能有效提高女人体内的雌激素水平。你比如说黑豆就具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能有效补充雌激素，所以备孕女人在月经前后多吃一些黑豆，能有效促进雌激素的分泌水平。

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，想要促进女人排卵，女人首先要将自己的身体体质调理好，让自己有一个健康的身体状态，就需要多吃一些富含蛋白质的食物，将自己的身体健康，打好基础后，才能有效促进女人排卵正常。