假期将至防治假期后抑郁抑郁症测试SDS还是医院抑郁自测表?
作者:佚名 来源: 日期:2023-2-14 0:11:59 人气:
春节小长假,说话间就要到了,今年你或许并不,因为疫情以来隔离在家,让你着实休了一个大长假,更让你的是疫情的消散、的清明。但是假期近在咫尺,也免不了计划计划,让自己健康安全的享受美好时光。除了假期的快乐小心思,或许有些人已经在思考重返工作岗位时,能否避免「假期
那么什么是「假期后抑郁」?它是一种适应性障碍,简单来说,就是假期后的焦虑、沮丧、烦躁难集中注意力等。
假期抑郁或由睡眠不足、暴饮暴食、孤独等引起,可以说这并不是一种疾病,只是一种较为常见的身心症状。小长假的彻底放松、熬夜追剧、胡吃海喝等与节后的工作负荷重、晚睡早起、饮食等形成反差,此时抑郁症状悄无声息的就来了。看到抑郁症测试图片,或许自然联想到收藏自测表。
虽然假期未至,更谈不上假期后,也许你会怀疑自己太矫情,但实际上的快速转换及身体激素的波动,都会让你莫名陷入忧郁这种情绪中。当假期后抑郁情绪来了,你是选择抑郁症测试SDS呢?还是预约医生去填写医院抑郁自测表?
其实两者均可。只是看哪种更易于操作,益于衡量抑郁情绪轻重及变化动态,利于评估,缓解,尽早回归高效的工作与常态化的生活。假如正在医院就诊,自然可以采用医院抑郁自测表,但是还在疫情隔离的城市,则线上抑郁症测试SDS更为便捷。刘萌萌的老公
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