怀孕后期更要注意这些事项！
女人怀孕真是份苦差事啊，怀孕期间不管从饮食到生活都是需要很小心谨慎，并且越是到了怀孕后期就越是关键，作为孕妈一定要注意这几种情况，非常重要，大家一定要关注一下哦。
孕妇期间会出现腰酸背痛主要是因为怀孕时受到荷尔蒙的改变，使得关节软化、松弛，越到妊娠后期，母体也会受到变大的子宫下肢静脉与神经，从而影响到血液循环就会出现背痛的症状。并且在怀孕后期肚子快速变大，身体不舒服的症状也会随之而来，感觉肚子好重、腰酸背痛、水肿明显、也很容易疲累等，主要以下肢症状为主。
所以在这里：如果觉得腰酸背痛可以使用孕妇专用托腹带来缓解，以达到物理式的支撑，这样能够减轻腹部的重量，减缓脊柱弯曲的角度，如果在使用的时候觉得不舒服，就别再使用了。平时在日常生活中尽量多多休息、减少过度劳累，不久坐，不久站，避免长时间维持同一种姿势，尽量选择平底鞋。
很多孕妈到了怀孕后期下肢水肿的现象会越发显著，同时伴有静脉曲张的症状。这主要是因为女性身体中的激素对血管壁的松弛作用，使得静脉瓣闭合不全，并且日益扩大的子宫也会对下腔静脉产生，这就很容易在腿部形成一条条如蚯蚓状的静脉曲张现象。
如果在怀孕后期很容易抽筋，这时候孕妈一定要注意对钙质的摄取是否足够，在这个时候可以每天喝两杯牛奶，还可以多吃黑芝麻、小鱼干、豆浆、坚果等补充钙质，勿吃高盐分、腌制类食物，也可以适当的补充钙片。
在怀孕后期，适当的运动很有助于生产的进展，这时候，除了饮食控制，安排规律适量的运动对孕妈的健康也有助益，可以刺激肠胃蠕动、预防便秘，增加产道肌肉的韧性、弹性，从而有助于生产过程的顺利进行。
所以在这里：像是走、游泳、简单伸展运动、爬楼梯等都是适合孕妈咪的运动。并且所有的运动都要在安全范围的下和自己能负荷的体力下进行，但如果是高妊娠者、前置胎盘、多胞胎的孕妈咪等，就一定要谨慎小心，特别注意，这时候反而需要多多休息为宜。
在孕妈进入妊娠第三期（也就是怀孕28周以上）时，产检的次数也会变得频繁，约每两周进行一次产检，除了例行性的检查项目，会再抽血检验梅毒、B型肝炎表面抗原及e抗原。
所以在这里：孕妈咪需要在35至37周时，接受乙型链球菌的筛检（利用无菌棉棒在口和口采样检体，有效期约5周），但若是早产高群需要提早接受检查。NO.5在孕妈怀孕后期一定要时刻关注胎动次数
在孕妈怀孕后期，也是令许多孕妈感到既紧张又期待的时候，正常的足月生产是在孕期第37至42周，早产的定义是在20至37周，而42周后则为过期妊娠。想要避免这些情况发生，平时需要多多休息，不要过于劳累。到了怀孕37周以上时，一旦出现任何生产的产兆【阵痛、落红、破羊水】。
破羊水：就是发现有透明液体（羊水）自流出来时，这时候不管怀孕的周数，都必须立即就医，防止早期破水、避免子宫内感染。
落红：就是在出血时伴有规则阵痛，若是混合黏液，并且量越来越多，这时候也要赶紧到医院检查，此时若有鲜红色血液流出就不正常了，要及时就医先排除是否有胎离的症状。
阵痛：阵痛出现时由于子宫收缩造成。当腹部出现规则性的绷硬与闷痛时，且疼痛的强度越来越强和越来越规则，宫缩的也从下背部延伸到腹部到尾骶骨时，这很可能就是生产的，需要及时到医院就医，谨遵医嘱。
新妈妈们一定要知道，通常到了怀孕后期，产检的安排会越来越密集，这也是为了预防出现风险所做的必要功课。
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