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孕期饮食越吃越年轻的碱性食物

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　　10.抗衰老食品：菠菜

　　推荐理由：防贫血、体质强、皮肤好、排毒、视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病和先天性心脏病等疾病的概率。

　　11.抗衰老食品：橙子

　　推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的基，肿瘤细胞的生长。

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