一备孕与孕期生活
老话说得好“什么年龄段就该干属于这个年龄段的事”。比如：该上学的时候，你就应该是在求学；该恋爱的时候，你就应该或多或少需要一点恋爱经历；该结婚的时候，属兔的今年多大你就应该考虑准备一段让人憧憬的婚姻。
同样，该生育的时候，你就要精心计划一下关于生育的问题。有时候可能因为经济或者心态没准备好而把计划延期，但最好的生育年龄是在24-30之间，30岁以后生育的孩子先天性疾病发生的概率会相对高一些。另外，抚养孩子不仅仅是脑力和心力的挑战，最直接最容易体会的是体力的，所以一般24-30岁之间生育。
有的人认为自己还小，还不太成熟，不敢轻易准备育儿，持有这个观点的人不在少数。但是，你有没有考虑过等你完全准备好了，你可能已经错过了最佳生育期；另外，人的一生都是在不断摸索中进步的，生育后一天天的陪伴不正是为人父母成熟的一种方式和机会吗？再说，如果父母准备完全充足，在养育小孩的过程中就会更倾向于以自己的人生阅历和经验来教育小孩，而孩子是需要充分天性的基础上通过引导和陪伴一起长大的，不是有一种说法：与孩子一起共同成长的父母才是好父母。
有的人是因为父母患有先天性疾病或则后天罹患具有传染性的疾病或者听别人说自己的问题会传染的，担心新生儿出现类似的情况。我劝大家大可不必，除了一些确定会遗传给下一代而且对下一代的或者健康会造成致命打击的疾病以外，随着现代医学的发展，大部分大家恐怖的遗传性或者传染性疾病并不是不能治疗。大家应该保持一种乐观的心态，如果出现发病的可能就提前做好准备（心态准备，治疗方案准备）。尽管有病，只要不拖累别人，还能正常的生活，比起没有孩子，我觉得“有”胜于“无”。做好准备工作，尽可能避免和治疗，去尽情享受做父母的幸福和快乐，拥有丰富多彩的人生。
有的人是因为想做父母却很难怀孕。对于那些准备和想要孩子的夫妻，结婚并正常的夫妻生活一年后仍然没有怀孕的（无计划的除外），需要考虑尽快就医。导致这一问题的原因有很多，男女双方都要可能是那个X因数。一定要避免不经过专业医生的检查而乱用药的事情发生。
一般情况下，怀孕后没必要改变或者更有甚者彻底以往的生活方式。生儿育女是人这种动物最原始的一种生理过程，按照现在一般家庭的生活标准，正常的营养是完全跟得上的，也可以把自己照顾的很好。对于饮食来说，老一辈的粗茶淡饭已经不复存在，根据现在一般城镇居民的生活水平，只要不是经常性的凑合或者外卖快餐为主，一般不会出现问题。而对于平时就营养不够、身体瘦弱的女性来说，在怀孕后就要加强营养，但是并不是大家使劲吃、想吃多少吃多少，要记住一句话“”。适当的增加营养，循序渐进，并大家少吃多餐（一顿少吃点，每天增加次数）。
成年女性一般每天摄入的热量大概2000千卡，妊娠后期一般需要2200千卡。但是在怀孕的前几个月往往会因为伴随不适而很难做到增加热量摄入。不用过于担心，按照往常的饮食习惯就可以摄入2000千卡左右，只要在这个基础上增加一杯牛奶和一个鸡蛋就可以满足了。即便是自己不想，由于胎儿在体内也在不停的吸收营养，所以你会常常伴随饥饿感，自然而然你的量会增大。
怀孕过程孕妇的体重一般会增加8-18KG，家里最好常备一台体重称。一般情况下怀孕前期有的人会有强烈的妊娠反应，这个时候因为受到影响而很难增加体重。待妊娠反应结束后，一般每周会增加300-400G体重；28-30周以后增加速度会降低到每周300G左右。如果体重突然增加比较多时，应该及时就诊，做好检查，听取医生。
怀孕后提倡适当运动，可以散步、购物、花花草草等，但要适量，尽量不要超过一个小时，剧烈运动。流产一般发生在4-12周时候，不过并不完全是因为剧烈运动造成的，内在的因素有很多，目前医生也很难确定引起流产的具体原因，所以从稳妥角度考虑应该避免剧烈运动。
对于休息时间最好自己灵活把握，怀孕初期一般每天一次，每次休息一小时；妊娠后期一般每天增加到两次，每次一小时。有的准妈妈会做一个孕期作息时间表，来合理安排自己的一天，大家可以在百度搜索，大同小异。另外，孕妇为了休息方便减少不适，可以考虑购买一个U型孕妇枕，很实用。
夫妻生活方面，原则上讲只要不影响胎儿，可以正常进行。但是12-32周之间可以适当进行，其他时间不。另外要特别注意卫生，不洁的夫妻生活会给孕妇带来例如膀胱炎等不必要的麻烦。