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上班族的准妈妈们夏天一定要掌握的几个注意事项

　　导读: 现在很多的女性在结婚之后，都愿意继续工作，于是就出现了许多的职场准妈妈!很多的女人在怀孕之后还要继续工作是比较辛苦的一件事情，孕妇注意事项大家是一定要了解的哦!下文做了具体介绍，天天养生网小编带大家一起来看看。

　　首先就要注意自己的饮食健康，孕妇禁忌食物是千万不能碰的，孕妇肚子胀气怎么办呢?妇女怀孕后，多数还需要继续上班工作。那么，上班的孕妇如何保健并应注意些什么?

　　如果在比较紧张的工作中，自感疲惫就要争取适当休息数分钟或半小时;条件允许的话，应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气。做事务性工作者，不要长时间保持一种姿势，应经常改变工作体位，活动四肢，以解除疲劳。商场售货员不要长时间从事站立工作，应该经常坐坐，随时注意休息。长时间坐着工作，应在脚下垫一台子，以抬高下肢，防止下肢水肿。不要突然站起，一切动作都应缓、慢、稳。定时大小便，不要憋尿。

　　吃早餐;也可准备些点心之类食品放在身边，饥饿时随时可吃;午餐不可太简单，最好自带饭盒，若在外面吃饭，除米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋等，以摄取足量的蛋白质。

　　妊娠早期和晚期要尽量注意不要外出，必须外齿时，可安排在妊娠中期。外出要选杨得志炮轰南阳择天气，要避开交通高峰时间，外出时间不宜过长，并尽量不要一个人外出。返回搜狐，查看更多