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孕期饮食禁忌说法多线类食物

作者:小编 来源: 日期:2018/3/7 16:23:52 人气:

  孕期感染特菌可以导致流产,死胎,新生儿感染等严重的后果。所以一切特菌高风险的食物都应该在孕期避免,比如,冷的午餐肉,火腿,冷的鸡肉,刺身,现挤牛奶等。

  孕期并不会导致感染沙门氏杆菌的风险增加,但是罕见情况下可能导致流产,因此应该注意避免沙门氏杆菌高风险食物,比如生鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋等。如果煮熟了吃就不用担心。

  孕期动物源性维生素A过量 (比如,每天摄入超过一万单位视黄醇)可能导致畸胎。因此,孕期需要注意避免富含动物源性维生素A的食物,比如动物肝脏等。

  咖啡因对胎儿的健康风险还不明确,但安全起见,在孕期应该控制含咖啡因饮品的摄入量,比如咖啡和茶。

  孕期饮酒可能导致流产、死胎、早产及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症等,因此在孕期应该避免引用含酒精类的饮品。

  查证者:韩珊珊 妇产科医学博士临床营养学硕士 临床医学学士 微信号:妇幼Dr韩,DrHAN_AU

  作为妈妈,孕期饮食的禁忌可能都听过不少,比如不能吃螃蟹,否则会流产,不能吃桂圆和薏米,否则会出血或流产,不能吃兔子,否则孩子会兔唇等等,但这些其实都是没有依据的传言。那孕期饮食是不是真的百无禁忌呢?其实也不是的,下面这五类食物,还是需要和注意的。

  孕期感染特菌可以导致流产,死胎,新生儿感染等严重的后果。所以一切特菌高风险的食物都应该在孕期避免。在下面点名到的特菌高风险食物,在孕期不要吃。

  软质和半软质奶酪(比如brie,camembert, ricotta, fetta, blue 奶酪,生活在国外,或者经常吃奶酪的孕妈妈应该对这些名字引起)

  沙门氏杆菌感染可以导致恶心,,腹痛,腹泻,发烧等症状。虽然孕期并不会导致感染沙门氏杆菌的风险增加,但是罕见情况下可能导致流产。

  各类豆芽,比如黄豆芽,绿豆芽,荷兰豆芽,萝卜芽,紫花苜蓿芽,花椰菜芽,洋芽,苜蓿芽等,可以含有沙门氏菌和大肠杆菌,也偶尔见特菌。而这些细菌可以存在于萌出豆芽的种子里,所以几乎不可能通过清洗去除。

  孕期动物源性维生素A过量(比如,每天摄入超过一万单位视黄醇)可能导致畸胎。动物肝脏,动物肝脏为原料的加工食品,以及鱼肝油都可以含有大量的维生素A,因此孕期需要注意避免。不过,植物源性的维生素A,比如胡萝卜素并不会增加畸胎的风险,不用太担心。

  咖啡因对胎儿的健康风险还不明确,但是可能会增加流产,低出生体重,死胎的风险。咖啡因除了存在于咖啡和茶里,其实也存在于可乐,巧克力,及功能饮料里。咖啡因可以通过胎盘传递给胎儿,其确切的对胎儿的健康风险还没有统一的,但是为了安全起见,孕妈妈每天咖啡因摄入应该控制在200毫克以内。

  解决方案:孕期每天不超过:2杯研磨咖啡,或者2.5杯速溶咖啡,或者4杯普通浓度的茶,或者4杯热巧克力/热可可,或者6杯可乐。一杯的容积是250毫升。

  孕期饮酒可能导致流产,死胎,早产及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症(比如出现智力异常,行为异常,瘦小,小头畸形等一些症状)

  

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