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男性备孕饮食——红糟鸡想生男宝的可以看看!

作者:小编 来源: 日期:2017/11/1 16:29:40 人气:

  “男性备孕前3个月必须补叶酸”、“要多吃韭菜、生蚝等‘养精’食物”……关于男性备孕如何吃,流传着各式各样的说法。

  其实,备孕期间,最关键的不是多吃所谓的“养精食物”,而是要做到均衡营养:食类要杂,各种营养素都要有。每天应吃够5份不同的水果和蔬菜,肉类、奶制品、豆制品、全谷物等一个不能少。

  嫩鸡约1200g,斩成约2~3cm宽的块,加入米酒(可用绍兴花雕酒、料酒替代)用手抓匀,腌制20分钟去腥,沥干、待用

  红糟鸡养气益肾,手脚心经常发痒、长疹者可多服用。此菜品有活血、益肝肾的作用,而肝肾与神经系统及生殖能力密不可分,对调节生理功能及生儿育子有主导作用,适合男性朋友进补。返回搜狐,查看更多

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