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宝宝一周搭配营养餐食谱分享

　　]丰富多样的营养餐能让宝宝吸收不同的营养，健康成长。广州妈妈网网友家DING在论坛分享了宝宝一周的健康营养食谱，一起来参考一下吧。

　　健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状，可用粳米100克、胡桃仁10克、百合10克、黑芝 麻10克、大枣10枚、莲子10克、桂圆10克，加水适量煮粥，后6种食品可调换增减，可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用。

　　#营养午餐#【香草奶香意面香肠卷】千层面皮，加入少许盐和橄榄油，大火煮约7分钟左右，煮好后泡在水中备用；煮好的千层面从中间切开，放入一根香肠卷起；用小刷子在边缘用蛋液收口抹匀；器皿内铺锡纸，抹一层黄油，收口朝下码放好香肠卷撒上马苏里拉碎，200度烤15分钟即可。

　　#孕产#【孕期吃水果的首选】苹果：防止过度肥胖，帮助胎儿发育。樱桃：生下来的宝宝会有健康、红润的脸蛋。草莓：可预防感冒。葡萄：安胎，帮助胎儿发育。秋梨：治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕初期：吃热性水果会“火上加火”。在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些中性水果。准妈妈们要注意咯~

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