各年龄阶段宝宝补锌食谱全攻略（全文
作者：小编 来源： 日期：2016-10-1 11:21:04 人气：
不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。我们之前在文章中介绍过如何给宝宝补锌，这一次，小编为爸爸妈妈们带来几款针对不同年龄时期宝宝的补锌食疗小食谱，快来学一学吧！
一、适合4个月-1岁宝宝的补锌食谱
海鲜鸡蛋羹
2、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：1.虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，用开水烫使其打开。
3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
三、适合4-6岁宝宝的补锌食谱
五彩黄鱼羹
2、五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
做法：1.小黄鱼洗净去骨切成丁状。
2.西芹、胡萝卜、香菇切丝。
3.锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
4.加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
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