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【合肥月子大讲堂】产一周内坐月子食谱

作者:小编 来源: 日期:2016-5-12 13:20:19 人气:

  坐月子对于每个女人来说是第二次重塑身心的好时机,万家热线亲子频道为了更好的服务新妈妈们网友,每天线上为新妈咪们搜罗产后坐月子时需要关注的小知识点,汇总在【合肥月子大讲堂】栏目中,希望能给新妈们提供一些帮助,助力新妈咪身心快速修复,成为标准新时代辣妈。

  产比顺产恢复的时间要长,在生活上与饮食上都要特别的注意,饮食一定要以清淡为主,那产产妇坐月子吃什么好呢?下面就为大家分享产坐月子食谱!

  新妈妈产一周内坐月子食谱

  1、第一天:

  一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。

  剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能。

  2、第二天:

  早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;

  午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

  晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药通(通奶管的)。

  3、第三天:

  早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

  午:白米粥(里面掺和点小米)。

  晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,通。

  4、第四天

  早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

  晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤

  5、第五天

  早:白米粥,一个豆沙包

  午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

  晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣

  6、第六天

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头

  午:白米粥,鲫鱼汤

  晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥

  7、第七天

  早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)

  午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋

  晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥

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