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推荐美食给夏季坐月子的产妇

　　网友深山琴弦04：4款夏季月子营养餐

　　夏季坐月子实在是件烦人的事，除了热，还是热。个人认为，只要有效预防感冒，妈咪宝宝都还是可以住空调房的。在这里给产后妈咪推荐4款美食。

　　第一款：清蒸乳鸽

　　材料：乳鸽1只约150克，葱结1个，姜丝2克，水发冬菇2个，精盐适量，味精少许，清水300毫升，熟猪油10克。

　　做法：1、将乳鸽洗净，均匀地撒上盐，放入汤碗中。

　　2、再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸152O分钟，去葱姜，加上味精即可。

　　营养关键：乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环；乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

　　第二款：苋菜粥

　　材料：紫苋菜1把，糯米6O克。

　　做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。

　　营养关键：苋菜性凉，味甘。具有“清热解毒，清肝利胆，明目，滋阴润燥，止血”的功效。苋菜所含钙质丰富，十分容易被人体吸收。糯米具有补虚、补血、健脾暖胃等作用。

　　#童颜趣语#【童言趣语】“快问我。快问我。你是小白兔么？” 爸爸：“你是小白兔么？” 女儿：“对啊对啊。 我就是小白兔。” 女儿：“快问我。快问我。你是小黑猪么？” 爸爸：“你是小黑猪么？” 女儿：“爸爸你真傻，我不告诉你我是小白兔了么？！你真是个小黑猪~~” 爸爸：“……”

　　#孕产#【如何知道分娩开始了】有些女性在分娩的那天会感到烦躁，还有的准妈会出现心跳、燥热或头痛等症状。此外，还会有人感到没胃口或特别饿，可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。和膀胱有被感也是。