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备孕生男孩的孕前准备 不可不知的备孕技巧

　　备孕生男孩的孕前准备 在女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项。

　　要养成良好的生活习惯、早睡早起。早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

　　千万不能挑食和偏食。有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

　　大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

　　适量补充微量元素。在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，应从准备怀孕的时候就开始补钙。而且，有些夫妇想生个男宝宝的话，会选择健康备孕的碱益佳儿，调整身体内部的酸碱性，让身体维持一个碱性的状态，利于Y染色体的存活，有利于生男孩。

　　女性一定要注意自己的卫生。如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合弱酸性的洗液。

　　男性最好不穿紧身裤。国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退，平时饮食多吃对精子质量好的事物这样精子质量才能更好。

　　一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有。让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多也可以放松心情又锻炼身体。

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