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孕妇保健常识:合理饮食可防妊娠糖尿病-怀孕常识

作者:小编 来源: 日期:2014-11-2 1:30:03 人气:

  妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一,发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,使原有糖尿病患者的病情加重。专家指出,孕妈妈应注意以下事项,可以控制血糖,有效预防妊娠糖尿病的发生。

  1、尽量在最佳生育年龄生育,孕前进行优生优育咨询,将体重控制在合适范围。

  2、孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”。

  3、水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。

  4、合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。

  对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,饮食方面不单单是控制甜食,还要注意控制油脂,淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心,也要少吃,虽然无糖,但是油的含量相当高。不要喝稀饭,米熬成稀饭后就产生糊精,糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。

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