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怀孕期间应注意饮食健康

作者:小编 来源: 日期:2021-1-3 9:12:38 人气:

  怀孕是人生非常美好的经历,怀孕后家人都非常高兴,对孕妇也是倍加。怀孕期间的饮食方面常讲究的,有些女性由于饮食不当,导致孕早期自然流产或者胎儿停发育等。饮食注意

  第一:不要多吃影响身体营养吸收,具有减肥作用的食物,如荷叶。荷叶具有扩张血管、降低血脂、减肥的效果。另外,竹笋在肠胃中能够吸附油脂,降低对脂肪的吸收。再如生菜、花菜等,生性偏凉,具有减肥效果,容易引起腹泻,尽量不要吃这些食物。

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  第二:尽量不吃可乐、咖啡、大部分碳酸饮料、汉堡、方便面等快餐食品。汽水会消耗准孕妇体内铁,容易导致贫血,影响宝宝发育。另外,汉堡包、比萨饼、炸薯条等食物富含磷,不利于钙的吸收,容易引起孕妇缺钙。