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夏季多吃这五种菜帮助孩子养出好脾胃妈妈要注意了

　　夏季天气干燥炎热，宝宝肝火旺盛，食欲不佳，再加上夏天宝宝避免不了吃一些生冷的食物，肠胃受到刺激，更容易引起脾胃失调，所以夏天经常吃这五种菜，可以调节脾胃，打开宝宝的食欲。

　　1.胡萝卜。胡萝卜可以益肝明目，健脾除疳，增强免疫功能，对促进婴幼儿生长发育具有重要意义。也是一种极其普遍的根茎类蔬菜，富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，同时胡萝卜中的钙磷，铁，糖，化酵素及维生素b1，b2，叶酸，都是对人体有益的。

　　2.南瓜。南瓜健胃消食，肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，而且南瓜所含成分还能帮助食物消化。食用南瓜可以增强宝宝免疫力，促进宝宝生长发育，南瓜中富含膳食纤维，有效防止宝宝便秘，此外南瓜，中的果胶含量很高，可以肠胃。

　　3.丝瓜。丝瓜对宝宝大脑发育有很大的好处，还可以提高孩子免疫力，丝瓜富含铜及维生素c维生素b。在夏季吃还可以清热解暑，清火明目的功效。

　　4.冬瓜。冬瓜营养丰富，还有大量的维生素c，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，夏季服食尤为适宜。冬瓜本身不含脂肪热量不高，对预防人体发胖具有重要意义尤其适合胖宝宝吃。脾胃功能弱的宝宝会导致消化不良，拉肚子。