孕期饮食准妈必知孕期需要慎吃的10种食物
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怀孕后你对自己吃的食物是否变得慎重了？这是对的，有些食物确实可能对你和你肚子里的宝宝带来一定的。查看以下图片，了解10种孕期不宜吃的食物：
1.溏心蛋
生鸡蛋和没有煮透煮熟的蛋都可能包含沙门氏菌，对你的健康不利。由于溏心蛋的蛋黄没有煮熟，所以不你在孕期食用，如果你有用开水冲鸡蛋喝的习惯，现在也应该保持谨慎，只有把蛋黄和蛋白都彻底煮熟，吃起来才安全。
2.生肉
生肉中往往包含细菌或寄生菌，最常见的是弓形虫，一些专家认为，大概有一半的弓形虫感染，都是由于感染者吃了生的或未熟透的带有病原的肉所导致的。不管是牛肉羊肉，马肉驴肉，还是家禽，所有种类的生肉都不能吃。吃火锅、烤肉、西餐时，也不要因为一时贪味，吃了没有煮熟的肉类。当你在家做饭时，肉类完全煮透之前，一定不要去品尝。
3.生牡蛎
孕期你应该避免吃生牡蛎（也叫生蚝）以及其他贝类。因为它们容易被细菌和病毒污染，引起食物中毒。此外，此类食物中还会有绦虫之类的寄生虫。
4.生鱼
生鱼（包括寿司中的生鱼片）中可能含有绦虫，绦虫不仅会让你生病，而且还会从你的身体中摄取你和胎儿所需的营养成分。虽然冷冻可以这些寄生虫，减少生鱼被污染的风险。但如果你无法所吃的生鱼完全无菌，还是暂时忍忍不吃的好。另外某些鱼，即使煮熟，由于受汞污染的关系，你最好也能采取谨慎的态度。
5.桂圆
中医认为，怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”。因此，你应注意少吃易致上火的食物。桂圆属于辛热上火食物，孕期食用需要小心谨慎。
6.山楂
中医认为食物可分为平、温、热、寒、凉五大类。 山楂属于温热活血食物，可能会促进子宫收缩。在孕期应该尽量少吃或不吃，如果你有流产史，更需要留意。
7.薏仁米
薏仁米既是食物，又是中药，中医认为这种食物性味甘淡微寒。由于薏仁米有通利润下的作用，你在怀孕期间，特别是孕早期，应该谨慎食用。
8.马齿苋
中医认为，马齿苋是药食同源的植物，有清热利湿、解毒消肿、消炎利尿的作用，马齿苋的种子还可以明目。然而，由于马齿苋性寒，中医不寒性体质的人食用。另外由于马齿苋有通利润下的特点，所以也不孕期食用，特别是在孕早期。
9.螃蟹
螃蟹味道鲜美，特别是在每年的吃蟹季节，可能你都会抵抗不住肥美的蟹黄的。不过，中医认为螃蟹性冷，有活血作用，孕期应该谨慎食用。
10.人参、党参
中医不提倡孕期进补。由于人参和党参都属于进补食物，性温热，所以不宜在孕期食用。如果你真的倦怠乏力、气短懒言，也一定要咨询医生适宜的进补食物。
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