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孕期饮食注意“七个一_

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　　“娟娟老师，怀孕时在饮食方面有什么要注意的？”在微博和微信上，陈娟娟经常收到准妈妈们关于孕期保健的咨询。她提醒准妈妈们，孕期饮食要注意“七个一”，即一斤粮食、一斤果蔬、一百多克红肉、一个蛋、一两鱼肉、一杯奶、一两豆和坚果。

　　除了这“七个一”外，准妈妈们还应注意每日膳食中选择的品种应达到5大类（粮食类、果蔬类、鱼禽肉蛋类、奶制品与大豆及坚果类、食用植物油脂类）。

　　（记者 陈淑君 通讯员 陈海峰）

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　　作者：陈淑君 陈海峰