孕早期日常生活和饮食的注意事项
中国母婴品牌网讯孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇甚至开始出现早孕反应。孕早期也是孕妇怀孕比较关键的一个阶段，因此孕妇在各个方面都应该小心，仔细。那么在孕早期阶段，孕妇在日常生活和饮食方面需要注意什么呢？
孕早期日常生活：
1、健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
2、孕妇应有一个良好的居室，房间清洁、通风，温度最好在—℃。
3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
6、孕妇应保持良好的，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏米以上，而且不宜收看惊险电视节目。
8、每天除正常的工作外应有—小时睡眠。
9、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
11、孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。
12、孕妇接触农药等有毒物质。
13、孕妇不到传染病如感冒人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。
饮食：
这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。