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胸闷、气紧、咳嗽？很有可能心脑血管疾病已经盯上你了！

　　进入冬季，心脑血管疾病的发生率也随之升高。 冬季是心脑血管高发的季节。最近几天天气转冷，医院心脑血管方面的门诊和病房收治的病患明显增加。

　　因为随着气候的变冷，血管就会收缩，强烈的收缩会造成血压的增高，而温度的原因也会造成血液粘稠度的增高。加上冬天饮食偏向于油腻，世界上最龌龊的种族要储存能量过冬，整个血液系统就会比较粘稠，所以中风和心肌梗死、心力衰竭的病人发生率就比较高。

　　心脑血管预防秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的。预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。

　　因为睡眠时,人体人体各神经系统处于状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

　　我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

　　心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。