孕期食谱“五个一”－－－－营养专家解惑孕期营养
作者：小编 来源： 日期：2016-6-23 9:53:17 人气：
东楚网黄石新闻网（东楚晚报）
2016.6.18日上午915，黄石市中心医院普爱院区计生协、妇产科、社区服务中心、客服部联合，特邀鄂东医疗集团市中心医院营养科胡晓岚主任给60多位一孩、二孩孕妈妈及爸爸们传授孕期营养知识。
她表示孕期营养的需求，孕期食谱的能与不能，人体膳食每天需求的“五个一”：一杯牛奶、一个鸡蛋、一把豆、一个水果、一种蔬菜，尤其是深色蔬菜，有孕妇问道，什么是深色蔬菜？即蔬菜的内外都有颜色，如西红柿、辣椒等，孕早、中、期的营养补充与分配，尤其讲到“物无美恶 过者为灾”和对未加工鲜奶、鲜榨果汁、鲜生鸡蛋、海鲜对孕妇的健康影响时，大家都瞪大了眼睛，原来应该这样吃，50分钟图文并茂的，使孕妈妈、爸爸对孕期饮食的选择、搭配及各期的营养均衡及孕期的常见糖尿病的防治有了深入了解，纷纷表示解开了我们很多误区和困惑，并不是越吃多越好，知道了回去该怎么做，该怎么对妻子“表现了”。（鄂东医疗集团市中心医院普爱院区 丁品荣）
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