【孕期保健】孕吐该如何缓解呢？
作者：小编 来源： 日期：2019-3-9 11:06:11 人气：
孕吐有轻有重，有的时间长有的时间短，但是正处于孕吐之中的宝妈，一定是相当难受的，吃啥吐啥，恶心干呕，头晕心慌，绵软无力!那么，如何缓解孕吐呢?
饮食的选择上不宜油腻。油腻的食物会加重孕吐反应，而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或是碱性食品，效果就更好了。
在每天早晨，起床前，不妨吃些碳水化合物含量较高的食物，比如说苏打饼干，给自己垫垫底。宝妈也可随身携带一些酸性食物，一旦想吐，随时吃上一些，可以极大程度地降低孕吐反应。
转移注意右眼皮跳测吉凶力，吃饭之后不要立即躺下，可以看看自己喜欢的影视节目转移注意力，或者听听美妙的音乐等!
下一篇：