红豆成美容养颜宠儿 利尿减肥喝红豆薏仁汤
作者:小编 来源: 日期:2018/8/14 1:27:06 人气:
对于体湿或水肿型肥胖,平日饮食可优先选择冬瓜、丝瓜、薏仁、红豆这类食物,有助于利尿、消水肿,达到减重的效果,其中的红豆因用途广泛,可以当作点心、饮料或是加入正餐食用,近年来成为消肿饮食的新宠儿,就连韩国团体Big Bang的崔胜铉(Top)、女星高圆圆、日本明星福山雅治都是红豆的粉丝。
需特别注意的是,对于减重,红豆仅有辅助的功效,仍需配合运动才能达到预期效果;红豆仅有助于消除下半身水肿,对于上半身水肿或脸部的效果不大,且其利尿效果佳,有频尿困扰的人应尽量少吃。此外,红豆属于主食类,碳水化合物含量很高,食用时应与米饭做等热量替换,以免红豆过度食用,弄巧反拙,不瘦反胖。村欲情史
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