孕前准备如何做 孕前小常识必须知
1、孕前检查
要想生一个健康的宝宝,孕前检查常重要的也是最基础的。做孕前检查要父母双方一起完成的,因为宝宝的健康是来自父母的健康的精子和卵子的结合。孕前检查主要是检查生殖系统,内分泌系统和遗传因素。
2、最佳生育年龄
从人体的生理功能来看,最佳生育年龄是在25-28岁。因为随着年龄的增长,难产率就会增加,流产、死胎和畸胎的概率也会随之增加。所以要想生个健康的宝宝就要在最佳的生育年龄里怀孕。
3、最佳生育性生活
掌握好女性的排卵期,使受孕更加容易。女性的排卵期一般在下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期间过性生活比较容易受孕。
4、最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。要想生一个健康的宝宝,最后好是在父母双方都处于体质健壮、饱满的状况下进行。所以在怀孕前首先要调理好父母的身体,加强营养的摄入,锻炼身体,提高免疫力,远离烟酒等。特别注意的是妈妈在怀孕的前3个月要补充叶酸。如果妈妈有存在牙齿的问题,就要把牙齿给处理好才来怀孕。
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