孕妇必知的怀孕健康常识—怀孕常识
每位希望怀孕的准妈妈们，都应该去了解一些怀孕常识，这些怀孕常识能够让你更好的备孕，一起了解下吧。
发现一：吃加餐可以降低早产的风险。
包括早餐在内的三顿正餐如果营养均衡，在加上上下午各一次的两顿加餐，这样的饮食结构和规律对准妈妈是最有好处的。
如果准妈妈超过13个小时没有吃东西(含睡觉时间)，那么她们早产的机率会上升30%。这种超过12小时没有的情况如果频繁发生，就会成为一种紧张刺激体，容易导致准妈妈发生早产。
长期的饥饿还会引发一连串的不良反应，给身体带来某种暗示。准妈妈都应该随身携带一些健康简便的食物，如酸奶、玉米片...
发现二：怀孕时滴酒不沾更安全。
针对孕期饮酒这个问题，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。一项研究中得出一个新的结论，即使常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。
这些行为问题包括性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。
研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我们还没有足够的明确指出，准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适，所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综合征是两种不同的症状，后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低智商和协调能力差等，而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。
那么，万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢？Delaney-Black医生说那也不必恐慌，将情况告诉医生，他会密切关注胎儿的发展，如果需要还可以采取必要的措施。