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越来越多的女性为顺利怀孕而苦恼做好这3点

　　怀孕生子看似是很自然的事情，但是越来越多的人在备孕的道上走得很坎坷，不管自己怎么努力都不能如愿以偿。今天，我们就来了解下到底是怎么回事。

　　现在社会的发展很迅速，很繁华，但是繁华的背后可能是的污染、农药残留超标的蔬菜水果等。这些都对人体的健康产生很大的。可能会影响男性精子和女性卵子的质量，还会引起女性经期的紊乱，从而导致备孕困难。

　　宫寒这个词越来越频繁的出现在人们的面前。宫寒，就是所说的子宫寒冷。如果女性朋友平时经常吃寒凉的食物，而且经期又没有 做好保暖工作，那么，就很容易出现宫寒的症状了。子宫，是孕育宝宝的，如果温度不合适，那么，宝宝就很难或者发育，也就是说想要顺利怀孕是不容易的，即使怀孕了，也会很容易出现流产的现象。

　　现在的生活水平提高了，但也使得人们的生活习惯越来越不好。饮食上不是盲目的补充营养，大鱼大肉胡吃海喝，就是各种垃圾食品不断，通宵熬夜更是家常便饭。这些不好的生活习惯都在影响着人们的身体健康，影响着顺利怀孕。

　　备孕的时间稍微久一点后，女性朋友的心理压力就会越来越大。不仅来自自己，也来自家里长辈。如果再加上平时生活、工作压力都比较大的话，顺利怀孕的几率更会下降。

　　作息不规律，人的身体就容易疲劳，长期处于疲劳的状态下，人的精子和卵子的质量就会受到影响，子宫也会受到影响。所以，为了怀孕更加天天向上 蒋梦婕顺利，要注意规律作息。其次，情绪的稳定也很重要，不要给自己太大的压力，尽量放松心情，相信很快就能好孕 的。

　　女性的体质属于阴性，如果再缺乏运动的话，体内的寒气就会更严重。多运动，可以促进体内循环，使身体热起来。比较适合女性朋友的运动有，比如：瑜伽、太极拳、快走、慢跑等等。