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孕妇须知：分娩时刻的最佳用力时机

　　很多孕妇都想知道，是不是从一开始出现宫缩阵痛就要用力呢？分娩时何时用力才是正确的？

　　让我们先了解一下产程吧。一般来说，分娩的过程分为三个产程，第一个产程是子宫规律地收缩直至子宫口全开，等到子宫口开大到3厘米的以后，宫缩会慢慢加强，大概3分钟宫缩一次，持续45秒到一分钟，胎儿加速下降，宫口也会加速扩张，直到全开为10厘米时。

　　子宫口未完全打开之前，子宫口会因强烈和发生，子宫口的打开就会变得困难，被的胎儿也会很痛苦。在很短的时间内（1-2分钟）直到子宫口完全打开的时候会有相当强的疼痛感，对于产妇来说，这时候是最辛苦的。但是，这个时候还是不能够用力，要用呼吸法和按摩法调整，让身体放松。通常来说，子宫口打开6厘米的时候就会有疼痛感，这时开始用力，会节省很多时间。子宫口打开6-8厘米的时候，可以看到胎儿的头部，先产下胎儿的头，等胎儿子宫口的时候就会感觉要用力了。分娩时用力和平时大便的时候用力相同。等到宫口开全后，这时就可以用力了，此时孕妇要配合好医生，医生的，医生会指点你如何正确用力。

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