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分娩时刻【图】抓住产后减肥的最佳时间

作者:小编 来源: 日期:2015-5-11 20:43:42 人气:

  对于新妈妈来说有两件非常重要的事情要做,第一就是要照顾好自己的孩子,第二就是要快速恢复自己的身材,来看下如何抓住的最佳时机快速瘦身吧。

  对于新妈妈来说有两件非常重要的事情要做,第一就是要照顾好自己的孩子,第二就是要快速恢复自己的身材,来看下如何抓住的最佳时机快速瘦身吧。

  抓住产后减肥的最佳时机快速瘦身

  方法/步骤

  1产后减肥的最佳时机是产后6个月

  在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减肥方法,比如游泳减肥、瑜伽减肥等,多掌握产后妈妈

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