产后心理【图】韩国女星跳楼SoJin心理素质不够大！忧郁症是致命的不能轻视
【韩国女星跳楼】最近又有韩国女星跳楼这些新闻看得都了，韩国女星被潜规则的不少，而因为压力大得抑郁症的也不是，而韩国女星跳楼也暗示一个问题忧郁症是致命的不能轻视，那么忧郁症怎么办？
【韩国女星跳楼】最近又有韩国女星跳楼这些新闻看得都了，韩国女星被潜规则的不少，而因为压力大得抑郁症的也不是，而韩国女星跳楼也暗示一个问题忧郁症是致命的不能轻视，那么忧郁症怎么办？
1、不要。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之。 2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。 不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。 避免生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。 3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。 4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。 5、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的。 6、防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。产后抑郁症 原因类型及预防应对 研究显示50％-75％的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblues（婴儿抑郁），多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10％-15％的新妈妈表现很强烈，这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在下一页