产后心理调查显示产后44%妈妈失去“性趣
许多女性在经历生产过程后，对于产后的性生活总是恐惧多于期待！ 许多妈妈发现自己产后“性趣”大幅下降！有些产后的妈妈则是在进入性生活时，容易感到干燥或有疼痛感，让她们对于性生活感到。《好孕妈妈》为此进行了问卷调查，妈咪们，看看你们中招了吗？
调查结果：
问题一：生孩子还夫妻性生活
44% 严重失去“性趣”
43% 略微变少了
13% 没有影响
问题二：影响性趣的主要原因
34% 自身性欲变低
7% 因身体变化老公失去兴趣
11% 跟公婆住一起不方便
48% 心系宝宝，没有心思
问题三：生孩子后，夫妻多久恢复了性生活
22% 3个月内
49% 3-6个月
26% 6-12个月
3%一年以上
产后母体变化
产褥期的定义是指胎儿及胎盘娩出后，直到产妇的身体、生殖系统完全复原至产前的健康状态，统称为“产褥期”，通常约需要6周左右，这个时期在家休养、调养身体，也就是俗称的“坐月子”。一般妈咪先了解自己产后的一些生理变化，最好等身体完全复原后，再慢慢恢复性生活。
生理与心理因素影响
对于调查中，34%的妈妈都表示产后自己性欲降低。其实夫妻间的关系很微妙，产后不想，通常先是生理因素影响心理层面，受到生产后、荷尔蒙变化的影响，进而导致性欲低靡，时间一久，就会由心理因素影响到生理层面，也就是心理上不想，因而影响到生理上没有性致，心理、生理因素是环环相扣的。且怀孕期间，因为荷尔蒙变化、害怕流产，通常夫妻就会减少性行为次数，而在经历生产的过程之后，多少会伤，也会变得比较没有弹性。生产时会阴常有裂伤，虽然经过修补，会阴切开缝合处仍会造成时出现疼痛感，或是害怕会阴伤口裂开。老公平常也应该多注意老婆的情绪问题，沟通尽量保持温柔平和的语气。
骨盆肌拉伤降低“性趣”
在生产过程中，因为胎儿经过产道时，造成了骨盆肌底的肌肉群拉伤，或是支配肌肉的神经管受伤，导致提肛肌、骨盆肌、括约肌的松弛及萎缩，无法正常发挥功能，因此，一旦打喷嚏、大笑，就会有漏尿的情况，导致夫妻间的性欲下降。就可以开始进行简易的凯格尔运动，能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰，并能提高收缩力，增加流向外阴部的血流量，提高会阴部的度。
进行性生活原则
产后最先恢复的是外阴，产后10余天才恢复正常。其次恢复的是子宫，再次是子宫内膜，最后才是黏膜，这都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。对于做手术的新妈，如剖宫产，会阴、宫颈缝合，或在产褥期有感染、发热、出血等情况，子宫、外阴等器官、组织恢复缓慢，恢复性生活的时间则更应相对推后。所以剖宫产最好在分娩后 3 个月以上再过性生活。若分娩时做了“会阴侧切”的新妈，切开的伤口一般需要 7 天愈合。此时，会阴组织虽已愈合，但深部肌层、筋膜需 6～8 周才能得以修复。如过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。近期可能出现炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎，远期还会出现松弛等情况。
产后第一次爱爱的注意事项
生产后的第一次性生活很关键，老公在过程中应该更温柔一些，动作尽量缓慢，增加前戏的爱抚、亲吻，并且注意老婆是否有疼痛的反应，可搭配润滑剂使用，如果第一次性生活很不舒服，老婆就会有“深刻印象”，造成日后不敢或是性趣缺失。生产后开始性生活时，最好避免插入较深、过于用力的体位，此时，子宫尚未恢复，可采取女上男下的姿势，女方可主动控制节奏，这样不会到子宫。当想尝试不同体位，应选择相对不会出现不适感的体位、缓和节奏为佳。如果短时间不想再怀孕，一定要做好避孕措施。
积极调试重回孕前状态
妈咪前，可先洗个热水澡，做一些简单的瑜伽，放松身体各处，或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，吃点巧克力，以提高性趣。
妈咪产后及早开始锻炼腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态，勤做骨盆腔运动以及会阴按摩，对于性生活有不小的帮助。有空站在镜子前，好好审视自己身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己接受并且喜欢这些变化。
经营夫妻关系
妈咪都想要扮演好妈妈、妻子等角色，常常给自己过大的压力，因此，妈咪要学习调整心态，将自己的心情与老公分享，而在产后这段时间，妈咪们都渴望老公能给予更多的爱抚和鼓励，老公也要适当给予正面响应，生活自然“性福”美满。