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褓妈妈｜月子里吃对水果身体恢复快皮肤滑润有光泽！

　　苹果富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病和蟾蜍皮病，使皮肤光滑有光泽，黑色素和酶的产生，

　　苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产后恢复。苹果含有一种叫做苹果酚的物质，可以预防早衰。

　　在月子里适当食用橙子不仅对身体有益，星期二右眼跳而且通过母乳为婴儿提供钙，促进婴儿牙齿和骨骼的生长发育，降低佝偻病的可能性。

　　香蕉中的纤维素和铁具有促进排便和补充血液的作用，能有效防止因长期卧床休息和胃肠蠕动不良引起的便秘。