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每天学习一点养生小知识让健康更健康

作者:佚名 来源: 日期:2022-9-27 2:56:52 人气:

  满足你一整天的需要。纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克曾今在发表的新闻中提到,南瓜中具有的化学元素,能满足一个成年人一天所需的锌,让你减少脱发。

  多吃新鲜的蔬菜。如圆白菜就具有减轻记忆衰退、抗抑郁。它有助于改善大脑功能,抵抗抑郁。并且,研究表明,每天吃两道甘蓝类的蔬菜,如大白菜,小青菜等,就能让您的认知功能的下降速度减慢40%。

  番茄具有防晒保湿等功能。因番茄中富含番茄红素,可有效降低紫外线对皮肤的、减少皱纹的增长,烹调后再食用,味道鲜美,效果更好。有保湿功效,让您的肌肤更有光彩。

  鸡蛋具有防白内障,胡萝卜则是防眼干。每天吃一个就可以满足身体的需求了。因为橘的蔬菜,如胡萝卜、南瓜这些,都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素是天然的眼药水,能预防眼睛酸涩,干痒等。马谡街亭败给谁

  

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